Tanden bleken thuis of bij de tandarts: wat werkt en wat is veilig?
Op deze pagina
Kort antwoord
Producten uit de winkel mogen maximaal 0,1% waterstofperoxide bevatten of afgeven. Sterkere middelen, tot maximaal 6%, mogen alleen via de tandarts, vanaf 18 jaar, en de eerste behandeling gebeurt in de praktijk. Thuisbleken met een bitje onder begeleiding van de tandarts en bleken in de praktijk verschillen in onderzoek niet in effect of gevoeligheid. Uitwendig bleken kost bij Tandkoning in 2026 €93,77 (code E97) per kaak, plus materiaalkosten.
Wat mag je zelf, en wat alleen via de tandarts?
Tanden bleken gebeurt met waterstofperoxide of een stof die het afgeeft, zoals carbamideperoxide. Hoeveel daarvan in een product mag zitten, staat in de wet. De NVWA houdt er toezicht op.
| Product | Waterstofperoxide | Wie mag het gebruiken |
|---|---|---|
| Producten uit de winkel of online | Tot 0,1% | Iedereen |
| Bleekgel via de tandarts | Boven 0,1% tot maximaal 6% | Alleen de tandarts, bij mensen van 18 jaar of ouder |
| Sterker dan 6% | Boven 6% | Niet toegestaan |
De tandarts mag een sterker middel alleen meegeven als de behandeling in de praktijk is gestart en thuis wordt voortgezet. Mondhygiënisten met een eigen praktijk en schoonheidsspecialisten mogen geen middelen boven 0,1% gebruiken. Biedt een salon toch sterker bleken aan, dan is dat niet toegestaan.
Zelf tanden bleken: wat werkt?
Producten uit de winkel bevatten hooguit 0,1% waterstofperoxide. Dat is een fractie van wat de tandarts mag gebruiken. Wij testen geen winkelproducten en noemen geen merken. Daarom zeggen we ook niets over welk product het beste getest is.
Wat we wel weten: in een overzicht van onderzoek naar thuisbleken was het bewijs voor het effect op korte termijn van lage tot zeer lage zekerheid. Bijwerkingen kwamen vaker voor bij hogere concentraties.
Tanden bleken met natuurlijke middelen
Op internet zie je tips met citroensap, azijn of fruit. Voor bleken met zulke middelen hebben we geen onderzoek in onze bronnen. Wel weten we dat zuur het glazuur aantast. Die erosie kan gevoelige tanden geven. Na zuur eten of drinken wacht je daarom minstens 60 minuten met poetsen.
Tanden bleken met een bitje bij de tandarts
Bij thuisbleken via de tandarts draag je een op maat gemaakt bleekbitje met bleekgel. Zo werkt het bij Tandkoning.
Bleeklepel op maat
Inwendig bleken
- Bleeklepel die precies over de tanden past
- Bleekgel aan de voorkant van de tand
- Bleekmiddel in de tand
- Gevuld wortelkanaal
- Consult. We kijken of je mond gezond is en of bleken bij jouw verkleuring past.
- Scan. We maken een scan of afdruk. Daarmee worden bleeklepels gemaakt die precies over je tanden passen.
- Eerste behandeling in de praktijk. Je leert hoeveel gel je gebruikt en hoe lang je de lepels draagt.
- Thuis verder. Je bleekt één tot drie weken thuis volgens ons schema.
- Controle. We kijken samen naar het resultaat.
Na een behandeling kunnen je tanden 24 uur zachter aanvoelen. Dat is tijdelijk.
Professioneel tanden bleken in de praktijk
Bij professioneel bleken in de praktijk brengt de tandarts de gel aan en blijf je in de stoel. Ook dan geldt het maximum van 6% waterstofperoxide. Hogere concentraties, die vroeger in klinieken werden gebruikt, zijn sinds 2012 niet meer toegestaan.
Een overzicht van onderzoek vond geen verschil tussen thuisbleken onder begeleiding en bleken in de praktijk, niet in het effect en niet in de kans op gevoelige tanden. Welke vorm past, hangt dus vooral af van jouw voorkeur: thuis in je eigen tempo, of in de stoel.
Is waterstofperoxide veilig voor je tanden?
Tijdelijk gevoelige tanden en irritatie van het tandvlees komen het meest voor. Ze zijn meestal mild en gaan vanzelf over. De NVWA noemt dezelfde risico's: overgevoeligheid voor warm en koud, en tijdelijk geïrriteerd tandvlees. Daarom hoort bleken met sterkere middelen onder toezicht van een mondzorgverlener.
- Ben je jonger dan 18? Dan mag de tandarts geen middelen boven 0,1% gebruiken.
- Heb je gaatjes of ontstoken tandvlees? Dan behandelen we dat eerst.
- Heb je facings, kronen of vullingen op zichtbare tanden? Die bleken niet mee en kunnen daarna afsteken.
- Worden je tanden erg gevoelig of blijft je tandvlees geïrriteerd? Stop dan en neem contact op met de praktijk.
Wat bleken niet kan
Bleken verandert niets aan de vorm, de lengte of de stand van je tanden. Een afgebrokkeld randje blijft zichtbaar. Is één tand donker geworden na een wortelkanaalbehandeling, dan kan de tandarts die tand van binnenuit bleken: de eerste zitting kost €60,01 (E90), elke volgende €22,51 (E95).
Tanden bleken gel: wat zit erin?
Bleekgel bevat waterstofperoxide of carbamideperoxide. Carbamideperoxide geeft langzaam waterstofperoxide af en wordt vaak gebruikt bij bleken met een bitje. Op het etiket van een gel die de tandarts meegeeft, moet staan hoeveel waterstofperoxide erin zit of eruit vrijkomt. Gebruik de gel precies zoals je tandarts voorschrijft.
Hoe lang blijven je tanden wit?
Na bleken blijft de kleur meestal 1 tot 2,5 jaar stabiel, ongeacht het bleekmiddel. In één studie was na 5 jaar nog 66 tot 68% van de bereikte kleurwinst over. Op de lange termijn is het nog niet goed onderzocht. Na een aantal jaar kleuren de tanden langzaam terug naar hun oorspronkelijke kleur.
Koffie, thee, rode wijn en roken kunnen je tanden weer laten verkleuren. Bijbleken kan later met dezelfde lepels, na overleg met je tandarts.
Wat kost tanden bleken bij de tandarts?
Uitwendig bleken heeft in 2026 een honorarium van €93,77 (code E97) per kaak, plus materiaalkosten voor de lepels en de gel. Voor beide kaken is het honorarium €187,54. Tandkoning rekent voor facings en bleken de maximumtarieven van de NZa. Bleken is cosmetische mondzorg en wordt niet uit de basisverzekering vergoed.
Kost je behandeling €250 of meer, dan krijg je vooraf een begroting. Boven €500 krijg je die schriftelijk of digitaal.
Bewaar je lepels. Meer over de behandeling staat op tanden bleken. Twijfel je of bleken genoeg is, lees dan tanden bleken of facings. Heb je composiet facings, lees dan waarom composiet niet witter wordt.
Veelgestelde vragen
Mag je zelf je tanden bleken?
Ja, met producten tot 0,1% waterstofperoxide. Sterkere middelen, tot maximaal 6%, mogen alleen via de tandarts en alleen vanaf 18 jaar.
Werkt thuisbleken met een bitje net zo goed als in de praktijk?
In een overzicht van onderzoek was er geen verschil in effect of in gevoeligheid tussen thuisbleken onder begeleiding en bleken in de praktijk.
Is waterstofperoxide schadelijk voor je tanden?
De meest voorkomende bijwerkingen zijn tijdelijk gevoelige tanden en tandvleesirritatie. Die zijn meestal mild en gaan vanzelf over. Daarom gebeurt bleken met sterkere middelen onder toezicht.
Werkt tanden bleken met citroen of baking soda?
Daar hebben we geen onderzoek over in onze bronnen. Zuur tast wel het glazuur aan, en dat kan gevoelige tanden geven. Dat raden we dus af.
Mag een schoonheidsspecialist tanden bleken?
Een schoonheidsspecialist mag geen middelen boven 0,1% waterstofperoxide gebruiken. Sterker bleken mag alleen via de tandarts.
Wat kost tanden bleken bij de tandarts?
Uitwendig bleken heeft een honorarium van €93,77 (code E97) per kaak in 2026, plus materiaalkosten. Voor beide kaken is dat €187,54.
Laatst bijgewerkt:
Bronnen
- Wetgeving tandbleekmiddelen (gewijzigd 19-08-2020) · NVWA
- Richtlijn 2011/84/EU (officiële tekst, archiefkopie) · EU, via legislation.gov.uk
- Bleken van tanden aan banden (21-06-2012) · NOS
- Risico's tandbleekmiddelen · NVWA
- Eachempati P, 2018. Eachempati P e.a. Home-based chemically-induced whitening (bleaching) of teeth in adults. Cochrane 2018, CD006202.pub2 · Cochrane
- de Geus JL, 2016. de Geus JL e.a. At-home vs in-office bleaching: SR en meta-analyse. Oper Dent 2016;41(4):341-356 · peer-reviewed
- Fioresta R, 2023. Fioresta R e.a. Prognosis in home dental bleaching: SR. Clin Oral Investig 2023;27:3347-3361 · peer-reviewed
- Tanden bleken · KNMT (allesoverhetgebit.nl)
- Tanden bleken (M. Gresnigt, bijgewerkt 02-02-2023) · tandarts.nl (Stichting Dental Promotion Europe)
- Folder Gevoelige tandhalzen (2013) · Ivoren Kruis
- Gevoelige tanden (bijgewerkt 21-04-2026) · tandarts.nl
- K: cosmetische behandeling facings en bleken (vrije tarieven) · KNMT (allesoverhetgebit.nl)
- Veelgestelde vragen · KNMT (allesoverhetgebit.nl)
- Tarievenboekje 2025 (checklist p. 7, MT-kosten p. 12) · KNMT
Alle bronnen zijn geopend en gecontroleerd op .
Hoe we onze informatie maken en controleren, lees je bij de redactie.
Een vraag over je eigen situatie?
Bij een consult bekijken we je gebit en je wensen. Daarna krijg je een plan en een begroting, zodat je vooraf weet waar je aan toe bent.